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J’ai depression est une maladie qui touche 2 % une population.

J’ai depression est une maladie qui touche 2 % une population.

Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…

Les episodes depressifs seront des periodes difficiles a passer. Mais on peut en tirer des enseignements positifs.

Depression : “cela ne tue nullement rend plus fort…”

“Comme la fievre qui nous indique que notre organisme subit une attaque, la depression reste votre signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va jamais et qu’il va falloir s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout ce qui ne nous tue pas site de rencontre skout nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de considerer la depression tel un frein, on va pouvoir l’apprehender comme une facon de re aiguiller sa life dans le bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire une article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre J’ai depression ? >> Lire notre article.

Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent sur 1 mal-etre. “Elle nous dit : “Attention, jusque-la tu n’as jamais ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou bien tu t’es interdit le bonheur, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais dorenavant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre en main concernant s’aimer legerement plus, cesser de se maltraiter pour plus rebondir.

Les marqueurs d’une depression

“aussi que la deprime est passagere et souvent conjoncturelle, due a votre evenement particulier, tel une separation, votre licenciement, la depression, elle, s’installe dans le temps, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit tel une periode d’au moins quinze jours marquee via une tristesse et une absence d’interet.”

Tout et cela faisait plaisir auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a rien. On se devalorise et le estime sans dire est a zero. “Le changement reste radical, precise le psy. Le webmaster deprimee presente tout a coup quelques blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a travailler, en reste bouleversee. Psychologiquement, elle est au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure a toutes les autres.”

Evidemment, bien i§a se traite via des medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux coi»te associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que l’individu a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de divers mois qui permettra de comprendre les causes de sa propre tristesse, et en se connaissant mieux, d’effectuer le point via sa life pour pouvoir enfin l’affronter.

Naima, 30 annees : “la depression fut un detonateur”

Aujourd’hui, j’suis plus resistante”Il y a 5 annees, j’ai traverse une tres grave depression. Pourtant, j’avais bien Afin de etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que la reussite professionnelle ne me satisfaisait gui?re, le milieu en finance n’avait rien a voir avec les reves d’enfant. Je restais avec le ami Afin de me rassurer. J’avais l’impression de perdre a cote de ma life. La depression a ete 1 detonateur. J’ai repris des etudes pour devenir professeur des ecoles, ainsi, j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure sur ce que j’ai envie dans mes ri?ves.”

Combattre la depression demande tres souvent d’effectuer appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire une article “Depression : qui peut vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire notre article “Depression : lequel pourra vous aider?”

Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, professionnel des therapies comportementales.

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